GenPI.co 
GenPI.co Banten - Banyak hal di sekitar kita bisa jadi penyebab kelelahan mental. Namun, tidak banyak yang tahu gejala kelelahan mental yang menimpa dirinya.
Kebanyakan orang sudah terlambat menyadari dirinya mengalami kelelahan mental. Bila terlambat ditangani bisa jadi stres dan berdampak buruk pada kesehatan mental.
Agar tidak berlarut-larut, pahami gejala kelelahan mental di dalam diri Anda.
Gejala fisik
BACA JUGA: 7 Masalah Mental ODGJ yang Harus Anda Tahu, Waspadai Nomor 4
Orang yang mengalami kelelahan mental akan merasakan gejala fisik yang umumnya kerap tidak disadari.
Gejala kelelahan mental di badan bisa berupa merasa selalu lelah dan terkuras sepanjang waktu. Selain itu, penurunan kekebalan tubuh menurun dan lebih sering sakit.
BACA JUGA: Sering Stres? Coba Terapi dengan 6 Hobi Berikut
Gejala berikutnya adalah mengalami sakit kepala, nyeri otot dan nafsu makan berkurang.
Gejala emosional
Gejala emosional seseorang yang mengalami kelelahan mental dapat dilihat dari tindakan spontanitasnya. Gejala emosional yang terjadi berupa gagal dan adanya keraguan pada diri, merasa tidak berdaya dan kehilangan motivasi.
BACA JUGA: 3 Tips Jitu Hindari Stres Berlebih Menjelang Menikah, Apa Saja?
Selain itu, pandangan semakin negatif, lebih cepat marah, merasa putus asa, rasa cemas berlebih dan mulai munculnya rasa tidak bersyukur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
