GenPI.co 
GenPI.co Banten - Duku merupakan jenis buah yang masih satu keluarga dengan langsat. Buah berkulit kuning dengan daging putih ini memiliki rasa yang bervariasi, mulai manis hingga asam. Berdasarkan Data Pangan Kementerian Kesehatan RI, duku mengandung berbagai macam nutrisi yang memberikan manfaat bagi tubuh.
Dibanding buah langsat, duku memiliki daging yang lebih tebal, rasa lebih manis, dan mampu bertahan lebih lama setelah dipetik. Kendati ukurannya kecil, namun buah ini memiliki khasiat yang besar.
Berikut bebarapa manfaat yang terkandung dalam buah duku:
BACA JUGA: Ternyata Buah Nangka Jadi Musuh Penyakit Serius, Wajib Coba Nih
1. Mencegah sembelit
Mengonsumsi buah duku dipercaya mampu mencegah sembelit. Gangguan pencernaan ini bisa terjadi karena dipengaruhi beberapa faktor, seperti; kekurangan cairan, diet kurang serat, kurangnya aktivitas fisik, atau efek samping pengobatan.
BACA JUGA: 6 Manfaat Lobak Putih, Mantap Cegah Penyakit Serius
Seratus gram buah duku mengandung 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan Anda. Artinya, mengonsumsi buah ini sama dengan Anda mencegah sembelit.
2. Menambah energi
BACA JUGA: Tak Banyak yang Tahu, Khasiat Luar Biasa dari Jeruk Mandarin
Buah duku mengandung beragam beragam jenis vitamin B seperti thiamin, riboflavin, dan niasin. Hal ini menjadikan buah tersebut berkhasiat membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi serta menjaga keselarasan fungsi sistem saraf.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
