GenPI.co 
GenPI.co Banten - Buah Nangka sangat populer di Indonesia. Rasanya yang manis dengan aroma yang harum tajam membuatnya begitu digemari. Selain dapat dimakan secara langsung, buah ini juga bisa menjadi campuran minuman atau kue.
Selain rasanya yang lezat, buah berwarna kuning ini memiliki beragam khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ulasannya:
1. Lawan kanker
BACA JUGA: Tidak Banyak yang Tahu, Ini 5 Khasiat Dahsyat Mengkudu
Buah nangka dikenal kaya akan antioksidan dan fitonutrien. Kandungan tersebut mampu melawan kanker. Nangka yang kaya akan vitamin C mampu meningkatkan aktivitas enzim antioksidan yang penting untuk membantu mencegah kanker payudara.
2.Kurangi risiko penyakit kardiovaskular
BACA JUGA: Manfaat Biji Kelor yang Jarang Diketahui Orang, Ternyata Mantap!
Buah nangka mengandung kalium berfungsi mengurangi penyakit kardiovaskular. Selain itu, sebuah penelitian pada tahun 2015 membuktikan bahwa nangka juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.
American Heart Association (AHA) yang menyebut bahwa makanan yang kaya kalium dapat menurunkan tekanan darah, salah satu faktor risiko penyakit jantung. Untuk mendapatkan 739 miligram kalium, Anda bisa mengonsumsi buah nangka satu cangkir. Sementara AHA merekomendasikan orang dewasa mengonsumsi 4.700 kalium dalam sehari.
BACA JUGA: 6 Manfaat Lobak Putih, Mantap Cegah Penyakit Serius
3. Perbaiki sistem pencernaan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
