Anda Kebiasaan Makan Cepat? Pahami Akibatnya

GenPI.co Banten - Di Indonesia ada mitos, cara kerja orang dapat dilihat dari cara dia makan. Semakin cepat ia makan, kerjanya juga semakin cepat.

Umumnya, untuk makan berat dengan porsi sedang membutuhkan waktu 20 menit. Jika Anda mampu menghabiskan makanan kurang dari sepuluh menit, maka Anda termasuk kategori cepat.

Padahal banyak penelitian yang menunjukkan bila makan akan terasa semakin nikmat ketika dilakukan pelan-pelan. Berikut risiko yang akan dihadapi ketika makan terlalu cepat:

BACA JUGA:  Efek Minum Kopi Tanpa Gula, Ternyata Dahsyat

1. Tersedak

Ini adalah efek yang umum dihadapi orang yang terburu-buru saat makan. Tersedak juga dapat dialami oleh orang yang makan sambil bicara.

BACA JUGA:  Waduh, Ini Risiko Terlalu Banyak Makan Ikan Asin

Tersedak terjadi karena makanan belum dikunyah dengan sempurna. Orang yang tersedak akan batuk-batuk untuk mengeluarkan makanannya kembali karena terlalu besar atau terlalu banyak di kerongkongan.

Bahaya dari tersedak adalah sesak napas dan rasa sakit di dada. Disarankan agar jangan terlalu meremehkan tersedak karena ada banyak kasus kematian akibat dari tersedak.

BACA JUGA:  Stop! Sebaiknya Hindari Makanan Ini Saat Sarapan

2. Pencernaan bekerja terlalu keras

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News