GenPI.co 
GenPI.co Banten - Setiap orang memiliki keunikannya sendiri-sendiri, tidak terkecuali dalam hal kebiasaan tidur. Ada yang langsung tidur saat rebahan di kasur, tidur di mana saja seperti kursi bahkan di keramaian, bahkan ada juga yang saat tidur ternyata susah dibangunkan.
Terkadang membangunkan orang yang sedang tidur itu membuat banyak drama alias orang tersebut menolak diganggu. Membangunkan orang yang tidur dengan cara mengguncang-guncangkan tubuhnya akan sangat mengganggu dan cara ini dinilai tidak efektif. Orang yang dibangunkan dengan cara demikian lebih banyak emosi ketimbang berterima kasih sudah dibangunkan.
Nah, agar tidak perlu banyak drama membangunkan orang tidur, cara ini bisa kamu lakukan:
BACA JUGA: Agar Hubungan Pacaran Awet, Kalian Perlu Sepakati Batasan Ini
1. Cahaya matahari
Cahaya dari matahari dapat membantu menekan melatonin, yaitu hormon yang membantu Anda tidur. Bahkan sinar pagi juga bisa meningkatkan hormon serotonin yang bisa membuat Anda terjaga. Demikian hasil penelitian yang dipublikasikan pada 2019 di jurnal Somnologie.
BACA JUGA: Ini 5 Gejala Pacar Sudah Tidak Cinta, Siap-siap Pisah, Nih
Anda bisa mencobanya dengan membuka tirai jendela dan membiarkan cahaya masuk ke dalam ruangan. Bukan saja untuk orang lain, Teknik ini bisa Anda pakai untuk diri sendiri yang khawatir bangun kesiangan.
2. Suara atau musik
BACA JUGA: 8 Cara Tetap Tenang Saat Diselingkuhi, Simak Nomor 4
Suara khas seperti white noise bisa membuat seseorang tertidur. Bahkan suara tertentu bisa membuat orang terbangun. Tidak jarang suara berisik dari alarm menjadi motode klasik untuk membangunkan tidur tepat waktu.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
