GenPI.co 
Vitamin B
Selain vitamin A, kekurangan vitamn B atau biotin disebut dapat meningkatkan risiko kerontokan rambut. Bahkan vitamin ini sering dipakai sebagai pengobatan alternatif rambut rontok.
Meski demikian, efektivitas penggunaan suplemen biotin untuk rambut masih diperdebatkan sebagai obat rambut rontok pada orang yang sehat. Sebab, pengobatan ini hanya berdampak pada mereka yang kekurangan vitamin B, meskipun jarang terjadi.
BACA JUGA: 4 Cara Mudah Menata Rambut Tanpa Drama, Simak Nomor 2
Vitamin C
Kandungan vitamin C pada bayam bermanfaat bagi Anda yang mengalami rambut rontok. Vitamin ini termasuk antioksidan kuat yang membantu melindungi rambut terhadap stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas
BACA JUGA: Khasiat Luar Biasa Kacang Kedelai, Lebih Sehat dari Daging Merah
Asupan vitamin C yang cukup membantu tubuh menyerap zat besi. Tubuh Anda juga memerlukan vitamin tersebut untuk menghasilkan kolagen, yaitu protein yang penting bagi rambut.
Zinc (seng)
BACA JUGA: Manfaat Kesehatan Ikan Pari Dahsyat, Pecinta Seafood Wajib Coba
Sebuah studi dari Dermatologic therapy menjelaskan bahwa mengatasi kekurangan seng dengan suplemen membantu mengurangi kerontokan rambut akibat defisiensi zinc. Seng
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
