Sayur Ini Mampu Selamatkan Rambutmu dari Kebotakan, Simak

GenPI.co Banten - Rambut yang setiap hari rontok akan membuat Anda kurang percaya diri. Selain rambut semakin tipis, lama-kelamaan kepala Anda berisiko mengalami kebotakan. Kondisi ini harus segera diatasi, salah satunya dengan sayuran bayam.

Bayam ternyata baik untuk kesehatan rambut Anda, lho. Daun berwarna hijau atu merah tersebut mengandung mineral seperti zinc dan zat besi, serta kaya vitamin seperti vitamin A, C, K, B kompleks yang dibutuhkan rambut.

Itulah mengapa jika kekurangan dua kandungan tersebut bisa menyebabkan kerontokan rambut. Berikut manfaat kandungan mineral dan vitamin bayam yang bermanfaat untuk menyehatkan rambut:

BACA JUGA:  4 Cara Mudah Menata Rambut Tanpa Drama, Simak Nomor 2

Zat besi

Kebanyakan kasus kerontokan rambut disebabkan karena kekurangan zat besi. Anda bisa mencegah kerontokan dengan mengonsumsi bayam yang kaya kandungan zat besi. Selain itu, zat besi bisa merangsang pertumbuhan rambut dengan baik.

BACA JUGA:  Khasiat Luar Biasa Kacang Kedelai, Lebih Sehat dari Daging Merah

Vitamin A

Vitamin A diperlukan untuk pertumbuhan, salah satunya bagi rambut yang menjadi jaringan yang paling cepat tumbuh. Vitamin ini juga membantu kelenjar kulit menghasilkan sebum untuk melembapkan kulit kepala dan menjaga kesehatan rambut

BACA JUGA:  Manfaat Kesehatan Ikan Pari Dahsyat, Pecinta Seafood Wajib Coba

Mengonsumsi bayam bisa mengatasi kerotokan karena mampu memenuhi kebutuhan vitamin A. Bayam yang kaya akan beta-karoten nantinya akan diubah menjadi vitamin A yang salah satunya menjaga rambut kepala Anda.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News