Tak Hanya Sekadar Menahan Nafsu, Puasa Juga Bagus untuk Mental

GenPI.co Banten - Puasa ternyata bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental selain menahan nafsu, haus, dan lapar.

Pada hari pertama, mungkin kamu tidak merasakan manfaat puasa untuk kesehatan mental secara langsung.

Ini karena tubuh perlu waktu untuk beradaptasi dahulu dengan kebiasaan makan yang baru.

BACA JUGA:  Ikan Salmon Ternyata Punya Manfaat untuk Kulit, Ini Buktinya

Kamu akan merasakan dampak positif saat tubuh mulai terbiasa seperti berikut.

Mengurangi stres

Ketidakmampuan seseorang mengelola emosi dan pikiran dapat menyebabkan stres.

BACA JUGA:  5 Manfaat Daun Pecut Kuda yang Sering Dianggap Tanaman Liar

Seseorang akan punya kemampuan berpikir yang lebih baik jika memiliki jadwal makan yang teratur.

Sehingga, kemampuan dalam mengelola emosi juga akan ikut meningkat.

BACA JUGA:  Daun Kunyit Ternyata Punya Manfaat Super, Ini 5 Daftarnya

Kadar kortisol, hormon yang diproduksi tubuh saat stres, juga akan tetap terkendali selama berpuasa.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News