Apakah Sarapan Hanya Minum Susu Bagus untuk Kesehatan?

Kandungan kasein dan whey di dalamnya membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna.

Karena itu, kadar asam amino dalam darah dapat meningkat.

Kamu pun akan mendapatkan energi yang dapat bertahan lebih lama.

BACA JUGA:  Punya Manfaat Luar Biasa, Susu Unta Cocok untuk Diabetesi

Asam amino yaitu senyawa organik pembangun protein yang membentuk 75 persen dari tubuh manusia.

Tak hanya menyediakan energi, asam ini juga terlibat dalam pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta kelancaran pencernaan.

BACA JUGA:  3 Manfaat Minum Susu Kedelai untuk Pasutri Sulit Dapat Anak

Meski demikian, kamu tidak disarankan hanya minum saja pada pagi hari.

Meski kamu akan merasa kenyang, namun gula di dalam susu bisa membuat kamu lebih cepat lapar.

BACA JUGA:  Orang Tua Harus Tahu 3 Tanda Bayi Tidak Cocok Minum Susu Formula

Karena itu, kamu perlu minum susu dengan tambahan makanan lain yang tidak kalah sehat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News