GenPI.co 
Olahraga dapat meningkatkan pelepasan histamin dalam tubuh untuk melebarkan pembuluh darah. Sebagaimana dikutip dari sebuah studi Exercise and Sport Sciences Reviews. Histamin merupakan salah satu senyawa alami dalam tubuh yang berfungsi melebarkan pembuluh darah yang kemudian menimbulkan sensasi gatal.
Ya, pembuluh darah akan melebar saat olahraga dan tubuh mendapatkan pasokan oksigen dan darah yang cukup sehingga mencegah kelelahan. Tetapi perlu diingat, tapi ini bukan reaksi alergi. Di beberapa kasus, kondisi ini dapat menimbulkan gatal pada seluruh atau sebagian tubuh.
Apabila rasa gatal sangat parah, sebaiknya hentikan aktivitas olahraga. Beristirahatlah lebih kurang seminggu hingga rasa gatal berkurang.
BACA JUGA: Ketua KORMI Banten: Olahraga Rekreasi Jangan Sampai Punah
Kulit kering dan sensitif
Penyebab badan terasa gatal saat berolahraga paling sering terjadi adalah karena faktor kulit kering, cuaca kering, dan kelembaban udara. Paparan zat kimia dari sabun, losion, kosmetik, atau detergen dapat menimbulkan reaksi alergi pada kulit hingga membuat gatal.
BACA JUGA: Berikut Fakta Soal Katarsis dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental
Jika Anda baru kali pertama memakai produk tersebut pada kulit, segera hentikan pemakaian. Gantilah engan produk lain yang ramah bagi kulit.
Biduran
BACA JUGA: Minuman Boba Punya Manfaat Kesehatan? Simak Fakta Ini
Biduran (urtikaria) atau exercise-induced urticaria adalah kondisi yang disebabkan karena olahraga yang dapat memicu timbulnya ruam, gatal, dan benjolan pada kulit. Biduran umumnya terjadi saat Anda beraktivitas berlari dan mendaki di saat udara sedang panas atau dingin.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
