Tubuh Gatal-gatal Saat berolahraga? Bisa Jadi Anda Terkena Ini

Tubuh Gatal-gatal Saat berolahraga? Bisa Jadi Anda Terkena Ini - GenPI.co BANTEN
Ilustrasi: seorang perempuan sedang berolahraga untuk tetap sehat. Foto: Elementsenvato

GenPI.co Banten - Berolahraga setidaknya dilakukan lima kali dalam seminggu. Apabila rutin dilakukan, tubuh Anda akan lebih bugar dan sehat. Namun, beberapa orang justru malah mengalami gatal-gatal di tubuhnya saat olahraga.

Rasa gatal yang dirasakan bisa berbeda-beda; bisa ringan, sedang, hingga berat tak tertahankan. Kondisi ini biasa terjadi mulai dari kulit kepala, wajah, leher, bahu, ketiak, siku, dan dada.

Hal ini membuat Anda bukannya fokus latihan, tapi justru sibuk menggaruk tubuh. Berikut ini penyebab dan cara mengatasi gatal-gatal saat melakukan aktivitas olahraga:

BACA JUGA:  Ketua KORMI Banten: Olahraga Rekreasi Jangan Sampai Punah

Peningkatan aliran darah

Olahraga akan meningkatkan aliran darah dan detak jantung. Pada saat berolahraga jantung akan mengirimkan lebih banyak darah dan oksigen ke bagian otot yang bekerja. Pembuluh darah kapiler yang semula sempit menjadi melebar dan merangsang sel-sel saraf tubuh untuk memunculkan sensasi gatal.

BACA JUGA:  Berikut Fakta Soal Katarsis dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Mental

Jadi, rasa gatal yang mengganggu terjadi akibat meningkatnya aliran darah saat berolahraga. Rasa gatal ini umumnya terjadi karena Anda sebelumnya jarang berolahaga.

Agar tidak timbul gatal, sebaiknya membiasakan olahraga ringan terlebih dahulu sebelum ke latihan utama. Gatal-gatal akan hilang dalam beberapa hari setelah olahraga.

BACA JUGA:  Minuman Boba Punya Manfaat Kesehatan? Simak Fakta Ini

Pelepasan histamin

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya