5 Rekomendasi Sayuran yang Bagus Banget untuk Ibu Hamil

GenPI.co Banten - Jika kamu sedang hamil, ada baiknya tahu sayuran yang bagus untuk janin agar bisa berkembang baik.

Ibu hamil harus konsumsi buah-buahan dan sayuran agar nutrisi ibu dan bayi terpenuhi selama masa kehamilan.

Kalau kamu bingung memilihnya, berikut ini sayuran yang bagus untuk ibu hamil.

Brokoli

BACA JUGA:  Manfaat Vitamin E Mantap Banget, Bisa Mempermudah Kehamilan

Brokoli memiliki kandungan vitamin C, vitamin K, vitamin A, kalsium, zat besi, dan folat.

Semua gizi tersebut bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin.

BACA JUGA:  4 Kondisi yang Membuat Ibu Hamil Wajib Batalkan Puasa

Brokoli juga dipercaya mencegah sembelit hingga menurunkan risiko berat badan rendah pada bayi yang baru lahir.

Bayam

Bayam mengandung serat, vitamin, asam folat, dan kalsium.

BACA JUGA:  Benarkah Suami Rawan Selingkuh Saat Istri Hamil? Ternyata

Semuanya dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan sel normal pada janin.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News