Durian Penyebab Kolestrol Naik Mitos Atau Fakta? Ternyata Mengejutkan

GenPI.co Banten - Durian adalah buah yang cukup digemari di Indonesia. Meski banyak orang menyebut buah ini jadi penyebab kolestrol namun buah ini tetap memiliki penggemar fanatik.

Buah ini tidak hanya dikonsumsi langsung. Banyak orang yang membuat inovasi dari buah berkulit tajam ini untuk dijadikan pancake, roti, es cream dan banyak lainnya.

Sebelum terlalu banyak menyimpulkan, ada baiknya Anda mengerti kandungan buah ini.

BACA JUGA:  3 Manfaat Mengkudu untuk Pasien Diabetes, Gula Darah Merosot

Setiap 100 gram durian mengandung 150 kalori yang berasal dari 5,3 gram lemak, 98 gram karbohidrat, dan 5 gram protein.

Buah berkulit tajam ini mengandung 33 persen Vitamin C dan 25 persen tiamin yang dibutuhkan tubuh. Durian juga mengandung 16 persen vitamin B6 dan 12 persen kalium.

BACA JUGA:  4 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan, Turunkan Tekanan Darah

Selain itu, durian juga mengandung 12 persen kandungan riboflavin dan 15 persen serat yang direkomendasikan setiap hari.

Benarkah buah durian bikin kolestrol naik?

Dari sekian banyak penelitian memberikan kesimpulan yang mengejutkan. Buah ini disebut tidak mengandung kolestrol alias nol persen kolestrol.

BACA JUGA:  5 Manfaat Jus Cranberry untuk Kesehatan Tubuh, Wajib Coba

Bahkan buah ini mengandung lemak tak jenuh tunggal penurun kolestrol jahat dalam darah.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News