Para Ibu Sering Menangis Tanpa Sebab, Mungkin Ini Penyebabnya

Para Ibu Sering Menangis Tanpa Sebab, Mungkin Ini Penyebabnya - GenPI.co BANTEN
Dokter psikolog di Rumah Sakit Sari Asih Ciputat Tangerang Selatan, Mahesti Pertiwi. Foto: Antara.

GenPI.co Banten - Psikolog di Rumah Sakit Sari Asih Ciputat Tangerang Selatan Mahesti Pertiwi mengungkapkan penyebab para ibu sering menangis tanpa sebab sehingga tidak fokus bekerja.

Mahesti menuturkan, umumnya penyebab tiba-tiba menangis tanpa sebab adalah kelelahan dan kewalahan.

“Pelan-pelan berjeda, terima saja dahulu perasaan tidak menentu tersebut, atau hal-hal yang tidak nyaman tersebut,” saran Mahesti, dikutip dari Antara, Kamis (1/9).

BACA JUGA:  Stres Membuat Orang Sehat Terkena Diabetes! Begini Penjelasannya

Menurut dia, jika didiamkan atau dihindari justru menambah ketidaknyamanan dalam diri.

Kemudian, hal yang dapat dilakukan adalah menenangkan diri dengan menarik napas panjang beberapa kali dan merenungkan penyebab emosi dan sensasi yang muncul.

BACA JUGA:  Depresi karena Putus Cinta, Gejalanya Kerap Tak Disadari

Pada saat merasakan tersebut, para ibu disarankan mengidentifikasi untuk mencari apa yang dapat dikendalikan.

“Setelah itu fokus pada apa yang bisa dikendalikan, semisal mengubah sudut pandang, atau bisa juga dengan berbagi dengan orang terdekat yang dipercaya,” katanya.

BACA JUGA:  Menikah dengan Pria Terlalu Tua, Pikirkan 4 Hal Ini

Bila langkah ini belum dapat mengatasi masalah, dia menyarankan para ibu mencari bantuan ke psikolog atau psikiater.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya