GenPI.co 
GenPI.co Banten - Okra merupakan salah satu tanaman yang dianggap sebagai obat tradisional untuk mengobati diabetes.
Tanaman dengan nama latin abelmoschus eseculentus terbukti ampuh mengontrol gula darah untuk pengiadap diabetes tipe 2, diabetes tipe 1 dan diabetes gestasional.
Selain efektif mengobati diabetes, tanaman yang banyak tumbuh di daerah tropis dan subtropis ini memiliki berbagai manfaat kesehatan. Berikut manfaat okra untuk kesehatan:
1. Menurunkan gula darah
BACA JUGA: 6 Cara Efektif Mengontrol Gula Darah Bagi Pasien Diabetes
Berdasarkan penelitian yang dipublikasikan di Asian Pacific Journal of Tropical Medicine tahun 2015 menyebutkan, okra diujicoba pada tikus pengidap diabetes.
Setelah mengonsumsi ekstrak okra, didapati gula darah pada tikus tersebut menurun. Penelitian yang sama juga menyebut, sayuran berbulu ini dapat jadi obat alami diabetes serta menekan stres oksidatif dan resistensi insulin.
2. Mengandung banyak serat
BACA JUGA: Manfaat Sirih Merah untuk Diabetes, Faktanya Mengejutkan
Tanaman ini mengandung banyak serat sehingga baik untuk pencernaan. Setiap 100 gram okra mengandung 3,6 gram serat.
Serat juga baik untuk membantu mengontrol kadar gula darah dengan membuat proses pembentukan gula darah dalam tubuh melambat.
BACA JUGA: Perbedaan Indeks dan Beban Glikemik, Penderita Diabetes Wajib Tahu
Hal ini telah disebutkan dalam Nutrition Journal yang menunjukkan bahwa asupan serat dapat menekan lonjakan gula darah pada diabetes tipe 2.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
