GenPI.co 
GenPI.co Banten - Hidung yang tersumbat atau mampet entu sangat menyebalkan dan mengganggu aktivitas, apalagi ketika sedang berhadapan dengan orang-orang di sekitar karena sulitnya bernafas dan kurangnya indra penciuman, kadang kala menyebabkan juga terjadinya sakit susulan seperti sakit kepala.
Lantas bagaimana langkah-langkah untuk mengatas hidung tersumbat:
1. AC atau Kipas Angin: OFF
BACA JUGA: Tips Mudah Kurangi Minyak yang Pada Gorengan
Dengan mematikan AC dan kipas angin dapat mengubah udara di sekeliling menjadi lembab dan tetap hangat. Udara yang seperti ini lah yang membantu meredakan radang dan juga pembengkakan pembuluh darah yang ada di dalam hidung. Selain itu, bisa juga membantu mengencerkan lendir dalam sinus.
2. Menghirup uap hangat
BACA JUGA: 6 Manfaat Lobak Putih, Mantap Cegah Penyakit Serius
Sauna wajah atau menghirup uap hangat juga dapat membantu hidung tersumbat. Caranya adalah dengan mengisi air panas di baskom lalu tutupi sekeliling baskom dengan handuk untuk memerangkap uap. Tambahkan juga 2 sendok teh balsam untuk meredakan gejala hidung tersumbat.
3. Minum air hangat
BACA JUGA: Tidak Terduga! Tidur dengan Selimut Tebal Banyak Manfaatnya
Untuk bisa membantu mengencerkan lendir di dalam hidung dan meredakan nyeri saat hidung tersumbat. Bisa juga meminum air jahe, teh lemon atau madu hangat yang mengandung antiseptik dan dekongestan alami.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
