Resep Membuat Sarden Tempe, Dijamin Mudah dan Pasti Sehat

GenPI.co Banten - Memasak sarden adalah salah satu alternatif makan sehat dengan cara mudah jika sedang tidak punya banyak waktu memasak.

Sebelum mengetahui resep sarden sehat, tidak ada salahnya mengetahui kandungan ikan sarden untuk kesehatan.

Ikan sarden merupakan sumber dari omega-3 yang baik untuk kesehatan. Sarden mengandung vitamin B12 dan vitamin D.

BACA JUGA:  Tips Memasak Sarden Pasta Gandum Sehat, Gampang Banget

Sarden bisa menjadi lebih sehat jika dimasak dengan benar dan ditambahkan dengan bahan makanan yang baik untuk kesehatan, seperti halnya tempe.

Tempe sangat baik jika dipadukan dengan sarden karena mengandung isoflavon atau zat phytoestrogen yang mampu mencegah kanker dan kaya antioksidan.

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

BACA JUGA:  4 Manfaat Menguyah Permen Karet, Ternyata Luar Biasa

- 1 kaleng sarden

- 1 papan tempe berukuran sedang

BACA JUGA:  Manfaat Buncis untuk Diabetes, Ternyata Luar Biasa

- 5 buah cabai hijau, iris serong

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News