GenPI.co 
2. Memperlancar sistem pencernaan
Buah Gandaria memiliki serat yang baik untuk mengatasi gangguan nencernaan. Kandungan air dan serat dalam buah ini mampu mengatasi gangguan pencernaan. Selain efektif untuk memperlancar pencernaan, air dan serat pada buah gandaria mengatasi beberapa gangguan pencernaan, seperti sembelit yang umum Anda rasakan. Pada saat bersamaan, kedua kandungan ini dapat membantu proses penyerapan nutrisi agar lebih cepat dan lancar.
American Institute for Cancer Research menunjukkan bahwa konsumsi bahan pangan tinggi serat seperti; biji-bijian utuh, sayuran, atau buah-buahan sebanyak 30 gram perhari dapat mengurangi risiko kanker kolorektal yang berkaitan dengan saluran pencernaan.
BACA JUGA: Tak Banyak yang Tahu, Khasiat Luar Biasa dari Jeruk Mandarin
3. Meningkatkan peredaran darah dan fungsi
Studi menunjukkan bahwa serat memiliki peranan penting untuk menghindari risiko penyakit jantung. Manfaat buah gandaria sebagai sumber makanan tinggi serat pun berpotensi untuk menurunkan tekanan darah dan mencegah peradangan. Kandungan air yang tinggi juga dapat membantu kelancaran sirkulasi darah dalam tubuh.
BACA JUGA: 6 Khasiat Luar Biasa Pada Lada Hitam, Obati Penyakit Serius
4. Mencegah risiko diabetes
Penderita diabetes umumnya kesulitan menemukan pola makan yang sehat dan enak untuk tetap bisa menjaga kadar gula darahnya. Buah gandaria yang mengandung banyak serat berkhasiat memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.
BACA JUGA: Nih, 5 Khasiat Teh Adas, Para Wanita Mesti Coba
Buah gandaria juga memiliki kandungan karbohidrat yang cukup banyak sehingga cocok sebagai sumber energi. Sekaligus buah-buahan sebagai camilan yang enak dan menyehatkan bagi penderita diabetes.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
