GenPI.co 
GenPI.co Banten - Selain mengonsumsi makanan bergizi, ada baiknya menambah asupan vitamin untuk membuat tubuh tetap bugar. Salah satu vitamin yang dibutuhkan adalah vitamin D.
Vitamin D bermanfaat untuk kesehatan tulang dan membantu tubuh tetap bugar dan siap menjalani aktivitas serta mencegah penyakit kronis.
Berikut manfaat vitamin D untuk kesehatan tubuh:
1. Menjaga kesehatan tulang
BACA JUGA: Jangan Sampai Salah, Inilah Waktu Terbaik Konsumsi Vitamin
Manfaat vitamin D paling umum adalah penyerapan kalsium dan baik untuk penyusunan tulang dan mengurangi risiko patah tulang.
Vitamin D yang cukup dapat membentuk hormon kalsitriol untuk menyerap kalsium dari makanan.
BACA JUGA: Konsumsi Vitamin Tunggal Bikin Keracunan, Kok Bisa?
Vitamin ini menghindarkan tubuh Anda dari masalah tulang seperti osteoporosis dan rakitis.
2. Menjaga kesehatan ibu hamil
Manfaat vitamin D berikutnya adalah untuk wanita hamil. Karena, perempuan yang sedang hamil rawn dengan risiko kehilangan banyak kalsium melalui urin.
BACA JUGA: Bahaya Terlalu Banyak Vitamin C, Pecinta Minuman Asam Wajib Baca
Risiko kehilangan banyak kalsium akan semakin memburuk menjang perempuan melahirkan. Jadi awasi baik-baik anak dan istri Anda dengan memberikan asupan vitamin D.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
