Jarang Orang Tahu, Berikut 4 Manfaat Kesehatan Makan Ikan Patin

GenPI.co Banten - Salah satu ikan yang punya banyak manfaat untuk kesehatan adalah ikan patin atau ikan dori. Di Indonesia, ikan ini termasuk ikan yang cukup banyak diminati karena rasanya.

Tapi, di balik kelezatan rasa ikan patin, tersimpan banyak manfaat kesehatan di dalam ikan ini.

Berikut manfaat ikan patin untuk kesehatan:

1. Memperbaiki sel yang rusak

BACA JUGA:  Kampanye Makan Ikan, Masyarakat Sehat Nelayan Sejahtera

Ikan patin adalah sumber protein yang baik bagi tubuh dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak. Hal ini penting karena setiap hari selalu ada sel-sel di tubuh kita yang rusak.

Protein juga salah satu asupan yang mempermudah mendapat proses pemulihan tubuh.

BACA JUGA:  Tangkapan Tuna Melimpah, Sebegini Keuntungan Nelayan Lebak

Ikan patin mempertahankan massa tubuh tanpa lemak saat menjalani diet, mencerdaskan anak dan juga menjaga kesehatan lansia.

2. Menjaga tekanan darah tetap stabil

Manfaat lain dari ikan patin adalah kaya akan kandungan mineral dan vitamin. Mineral pada ikan patin efektif menjaga tekanan darah tetap stabil.

BACA JUGA:  Berikut 4 Manfaat Brotowali untuk Kesehatan, Obati Diabetes

Sedangkan kandungan kalium pada ikan dori merupakan sumber natrium bagi tubuh.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News