GenPI.co 
Kualitas tidur jadi buruk dan risiko berbagai penyakit meningkat
Anda bisa mengorbankan waktu tidur hanya untuk mengetahui kelanjutan kisah tokoh-tokoh dalam film yang sedang Anda tonton. Anda baru bisa tidur dini hari atau lebih parahnya begadang. Keesokannya, Anda akan merasakan pusing dan kelelahan.
Dalam jangka panjang, efek buruk dari kecanduan menonton tidak hanya itu saja. Anda dapat mengalami peningkatan beberapa risiko penyakit, di antaranya:
BACA JUGA: 6 Cara Ampuh Mengatasi Kecanduan Game Online, Wajib Coba
1. Depresi atau gangguan kecemasan
Orang yang kecanduan menonton menderita gangguan kecemasan dan depresi karena terisolasi dari lingkungan.Nyeri atau kelainan pada tulang punggung, Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan nyeri punggung, dalam jangka panjang juga bisa meningkatkan risiko kelainan pada tulang belakang.
BACA JUGA: Segera Behenti, Berikut Fakta Soal Kecanduan Game
2. Obesitas, penyakit jantung, dan stroke
Kecanduan menonton bisa membuat Anda jadi mager alias malas gerak. Di samping itu, kebiasaan ini juga sering kali didampingi ngemil makanan yang tidak sehat. Pada akhirnya, bisa menyebabkan obesitas (kegemukan), penyakit jantung, maupun stroke.
BACA JUGA: Medsos Bikin Orang Jadi Antisosial? Ini Kata Para Ahli
Kemudian bagaimana cara mencegah atau mengatasi binge watching?
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
