Ini Alasan Beras Merah Lebih Sehat dan Cocok untuk Diet

Beras merah adalah andalan orang yang sedang diet. Beras merah dipilih orang yang sedang diet karena diyakini lebih baik dari beras putih. Benarkah demikian?


Redaktur:
Reporter:
Ini Alasan Beras Merah Lebih Sehat dan Cocok untuk Diet - GenPI.co BANTEN
Beras merah yang banyak dikonsumsi orang yang sedang diet. Foto: Instagram/ida_abd_aziz

Oleh karena itu, pengonsumsi beras merah lebih rendah terkena risiko diabetes dibanding pengonsumsi beras putih.

5. Kalorinya lebih sedikit, efektif menurunkan berat badan

Beras merah lebih sedikit kadar kalorinya dalam darah, sehingga lebih efektif untuk menurunkan berat badan.

Kandungan kalori lebih sedikit serta serat yang lebih banyak membuat beras merah lebih cepat kenyang setelah dikonsumsi.

BACA JUGA:  3 Efek Samping Beras Merah Bikin Ngeri, Terkontaminasi Arsenik

Meski kalori yang masuk lebih sedikit, perlu harus lebih banyak olahraga, karena prinsip menurunkan berat badan adalah memasukkan kalori lebih sedikit dan memperbanyak olahraga. (Hellosehat)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya