Wah, Kadar Gula dalam Makanan Bisa Meningkat Pesat kerena Ini,

GenPI.co Banten - Hampir setiap makanan memiliki kadar gula. Kadar gula di dalam makanan ini diukur di dalam skala indeks glikemik (IG).

Dengan kata lain, indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat makanan diubah menjadi gula darah.

Oleh karena itu, agar dapat menghindari gula, Anda tidak hanya cukup untuk menghindari makanan manis.

BACA JUGA:  Ternyata Ini yang Membuat Makanan Kekinian Lebih Enak, Waspada!

Karena, ada beberapa makanan yang memang mudah meningkat kadar gulanya karena kondisi tertentu.

Ada makanan yang tergolong aman dikonsumsi, tapi sekali dikonsumsi, kadar gulanya begitu cepat naik karena mudah diserap oleh tubuh.

BACA JUGA:  Ternyata Ini Alasan Anggaran Pilkada 2024 Membengkak Signifikan

Berikut faktor yang mempengaruhi makanan bisa cepat meningkat kadar glikemiknya.

1. Buah yang telah dikupas dan dibiarkan cukup lama

BACA JUGA:  Kopi Buah, Obati Kebosanan dari Kopi Gula Aren yang Mainstream

Buah yang sudah dikupas memiliki nilai IG lebih tinggi ketimbang buah yang masih ada kulitnya, seperti halnya pisang.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News