GenPI.co 
Anda harus punya hitungan yang jelas berapa banyak kalori yang harus dimakan, protein dan juga kebutuhan lainnya dan merealisasikan semuanya dalam satu menu.
Selain itu, harus bertahap jumlah makanan yang harus dikurangi agar tubuh dapat menyesuaikan perubahan yang terjadi dan tidak terjadi secara mendadak.
3. Cari tahu aktivitas fisik yang sesuai dengan aktivitas Anda sehari-hari
Hal berikutnya yang harus dipahami adalah perencanaan aktifitas fisik untuk mengelola keseimbangan di dalam tubuh. Diet juga butuh melakukan aktivitas fisik agar kalori yang ada di dalam tubuh dapat terbakar.
BACA JUGA: Efek Samping Diet Menggunakan Pencahar, Ternyata Fatal
Manfaat dari menyeimbangkan berapa konsumsi yang dilakukan dan juga aktivitas apa yang dipilih untuk membakar kalori, seberapa banyak aktivitas tersebut harus diketahui agar diet menjadi aman dan menyehatkan. (Hellosehat)
Video populer saat ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
