3. Produk makanan dan minuman berbahan susu
Segala produk makanan dan minuman yang berbahan susu dapat digunakan sebagai pengganti telur. Adapun makanan pengganti telur dari bahan susu adalah keju, yoghurt, keju cottage dan banyak lainnya.
Di dalam satu cangkir cottage mengandung 24 gram protein per porsinya.
4. Biji gandum
Olahan biji gandum juga dapt digunakan sebagai pengganti telur. Setiap 100 gram olahan biji gandum mengandung 12,5 gram protein.
5. Tofu
BACA JUGA: 5 Manfaat Susu Kacang Almond, Dijamin Tak Bikin Gemuk
Tofu adalah olahan kedelai yang bagus untuk menurunkan kolestrol dalam tubuh. Selain kaya protein, tofu mampu mengubah kolestrol jahat menjadi kolestrol baik. (Hellosehat)
Video viral hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News