GenPI.co 
GenPI.co Banten - Posisi tidur sangat berpengaruh pada kesehatan. Salah satu kebiasaan istirahat malam yang buruk adalah tidur dengan posisi tengkurap.
Pada dasarnya tidak ada yang dapat mengontrol posisi tidur. Meski demikian, Anda dapat mengubah kebiasaan saat istirahat dengan membiasakan diri tidur di posisi yang benar.
Kebiasaan tidur dengan posisi tengkurap tidak hanya dapat mengakibatkan badan terasa sakit pada saat bangun, tapi juga memicu penyakit serius.
BACA JUGA: Jangan Sepelehkan! Ini Bahaya Langsung Tidur Setelah Sahur
Oleh karena itu, tidur dengan posisi yang benar menjadi salah satu tips istirahat yang harus dilakukan agar segar saat bangun pagi.
Berikut bahaya efek tengkurap saat tidur:
1. Nyeri tulang belakang
BACA JUGA: Ternyata Waktu Terbaik Minum Susu Bukan Sebelum Tidur, Simak
Jika sering tidur dengan posisi tengkurap, Anda akan mengalami berbagai keluhan rasa sakit saat bangun tidur.
Rasa sakit akibat dari efek tengkurap akan dirasakan pada bagian leher, punggung dan terasa nyeri di persendian.
BACA JUGA: Baru Tahu, Ternyata Ini Alasan Bangun Tidur Magrib Bikin Linglung
Tidur semacam ini dapat mengganggu kesehatan dan menurnkan kualitas tidur Anda. Karena, posisi tidur menghadap ke kasur ini dapat menekan dan merenggangkan tulang belakang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
