GenPI.co 
2. Mengonsumsi makanan dan minuman bergizi
Makanan juga dapat jadi penentu kesehatan mata. Mengonsumsi makanan yang baik untuk mata dapat mengurangi efek buruk mata minus.
Meski tidak mengurangi, tapi cara ini efektif menjaga agar mata tidak semakin bertambah angka minusnya.
Pilih makanan yang mengandung banyak omega-3 seperti ikan tuna dan kembung. Jangan lupa untuk mengonsumsi buah dan sayur yang tinggi vitamin dan mineral.
3. Gunakan kaca mata yang sesuai
BACA JUGA: 4 Masalah Kesehatan Serius Akibat Tidur Setelah Sahur, Apa Saja?
Penggunaan kaca mata yang sesuai dapat mengurangi mata minus perlahan. Pastikan Anda gunakan lensa yang sesuai dengan angka minus Anda.
Menggunakan lensa yang tidak sesuai dapat memperparah kondisi mata Anda.
4. Istirahatkan mata Anda
BACA JUGA: 5 Manfaat Kesehatan Konsumsi Kolak Pisang Saat Berbuka, Cek!
Setelah lama menggunakan kaca mata atau beraktivitas, jangan lupa untuk mengistirahatkan mata.
Usahakan untuk menghindari menatap layar komputer atau televisi dan ponsel terlalu sering.
BACA JUGA: Cara Mengolah Biji Kurma Jadi Minuman Kesehatan, Gampang Banget
Kemudian jangan terlalu sering menggunakan gadged di tempat gelap agar mata minus Anda tidak bertambah parah. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
