Manfaat Makan Pisang Sebelum dan Sesudah Olahraga, Apa Saja?

Mengganti nutrisi usai berolahraga sangat penting untuk mencegah gula darah rendah usai aktivitas fisik. Karena dapat menyebabkan kelelahan dan juga pusing.

19 Januari 2022 10:00 19 Januari 2022 10:00
Redaktur: Citra Dara Vresti Trisna
Reporter: Citra Dara Vresti Trisna

Diet pisang yang sanggup turunkan berat badan secara drastis. Foto: Instagram/@hijosfarm

Asupan mangan yang cukup dapat mengolah dengan baik energi dari makanan yang kita konsumsi.

Mangan mendukung aktivitas fisik dan kinerja dalam olahraga dan membantu tubuh mendapat hasil yang maksimal dari makanan.

Karbohidrat

Kandungan lain yang bisa didapatkan adalah karbohidrat. Kandungan ini penting untuk mendukung kinerja anda dalam beraktivitas.

Pada saat melakukan aktivitas fisik, otot-otot Anda menggunakan glikogen, yaitu sejenis karbohidrat, sebagai bahan bakar. (*)

Tonton Video viral berikut:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News