Ternyata Tidur Tanpa Bantal Menyehatkan, Nih Manfaatnya

Ternyata Tidur Tanpa Bantal Menyehatkan, Nih Manfaatnya - GenPI.co Banten
Ilustrasi: perempuan tidur menggunakan bantal. Foto: Instagram/@lazy.sunday.store

GenPI.co Banten - Kebiasaan tidur seseorang itu berbeda-beda. Ada orang yang menyukai tidur dengan bantal dan sebaliknya nyenyak jika tanpa bantal.

Tidur menggunakan bantal atau tidak sama-sama memiliki dampak kesehatan masing-masing.

Lalu apa manfaat tidur tanpa bantal?

BACA JUGA:  Ini Bahaya Tidur Setelah Makan, Ngeri Juga

Berikut sejumlah manfaat tidur tanpa bantal:

1. Mendukung kesehatan punggung dan leher

BACA JUGA:  4 Jenis Gangguan Tidur Lansia, Waspadai Nomor 3

Agar posisi tidur dapat netral, maka sebaiknya kepala tidak diberikan bantal. Hal ini membuat tidur menjadi lebih maksimal dan tidak sakit punggung keesokan harinya.

Penggunaan bantal yang terlalu empuk menyebabkan otot leher meregang. Selain itu, bantal jenis ini dapat mengganggu aliran darah ke otak serta membuat aliran udara ke sistem pernapasan menjadi berkurang.

BACA JUGA:  Terlihat Sepele, 3 Kebiasaan Ini Bikin Mimisan Saat Tidur

Tidur dengan bantal terlalu empuk membuat Anda merasa sakit di bangian punggung dan dalam jangka panjang merusak tulang belakang.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya