GenPI.co 
2. Membuat tidur lebih nyenyak
Tidur menggunakan bantal tetap baik asalkan menggunakan bantal yang sesuai dan tidak terlalu empuk.
Bantal yang terlalu empuk membuat otot punggung dan leher terasa sakit. Buruknya kualitas tidur dapat mengganggu kesehatan tubuh karena tidur adalah kebutuhan utama tubuh untuk mengembalikan energi.
BACA JUGA: Ini Bahaya Tidur Setelah Makan, Ngeri Juga
3. Menjaga kesehatan kulit wajah
Selain menyehatkan punggung, tidur tanpa bantal dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah. Tekanan kepala pada bantal membuat kulit tertekan. Hal ini terjadi ketika tidur menghadap ke samping.
BACA JUGA: 4 Jenis Gangguan Tidur Lansia, Waspadai Nomor 3
Pori-pori kulit wajah tidak mendapatkan kesempatan untuk bernapas dan meningkatkan jumlah keringat yang keluar dan terjadi penumpukan lemak pada wajah.
Sedangkan penumpukan lemak pada wajah dapat menjadi penyebab jerawat. Masalah jerawat akan semakin parah ketika jarang mencuci sarung bantal. (hellosehat)
BACA JUGA: Terlihat Sepele, 3 Kebiasaan Ini Bikin Mimisan Saat Tidur
Kalian wajib tonton video yang satu ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
