GenPI.co 
Nah, agar mengurangi kopi secara bertahap, cobalah untuk mengubah hidup Anda dengan mulai tidur secara teratur agar mendapat energi. Ketika Anda sudah mendapat energi dari tidur, Anda dapat mengurangi ketergantungan kopi secara perlahan.
5. Ganti dengan minuman yang mengandung susu
Ganti kopi Anda dengan minuman panas lainnya di pagi hari. Alternatif yang bisa diganti adalah teh herbal, cokelat hangat atau susu almond hangat.
BACA JUGA: Ternyata Bahaya Kopi Instan untuk Kesehatan Ngeri Juga, Simak!
6. Buat sibuk diri Anda dengan kegiatan yang menyehatkan
Cara yang bisa titempuh lainnya adalah membuat Anda sibuk dengan aktivitas lainnya seperti berlatih yoga. Manfaat dari yoga adalah meningkatkan konsentrasi sebagaimana yang Anda dapatkan pada kopi. (hellosehat)
BACA JUGA: Kopi Selebriti Jadi Andalan Fox Coffee Kitchen and Lounge
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
