GenPI.co 
Memilih potongan daging yang sedikit lemak adalah salah satu alternatif untuk makan barbeque dengan sehat. Jangan memilih potongan daging yang tinggi lemak.
3. Perhatikan porsi yang kamu makan
Porsi sehat daging yang aman dikonsumsi tubuh adalah 85 gram. Sedangkan batas konsumsi daging adalah 170 gram dalam sekali makan.
BACA JUGA: Yakin Ingin Mencampur Kopi dengan Gula? Simak Ulasan Berikut
Tidak makan berlebih sangat penting dalam menjaga kesehatan. Karena konsumsi daging merah berlebihan dapat memperbesar risiko sakit jantung, stroke dan kanker.
4. Pilih makanan pendamping yang menyehatkan
BACA JUGA: Efek Minum Kopi Tanpa Gula, Ternyata Dahsyat
Jika dalam takaran tersebut kamu masih lapar, segera cari makan lain di luar barbeque.
Makanan pendamping agar tidak terlalu berlebihan konsumsi daging harus yang menyehatkan, yaitu jamur, kentang, jagung, parika atau sayur lainnya.
BACA JUGA: Luar Biasa, Berikut 4 Fakta Kesehatan Biji Kemiri
5. Potong dan marinasi daging sebelum membakarnya
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
