GenPI.co Banten - Pikiran tidak selamanya positif. Pada waktu tertentu, pikiran negatif bisa muncul kapan saja. Berikut penyebab pikiran negatif muncul pada seseorang.
Pikiran bisa memunculkan sesuatu yang positif dan negatif. Mana yang akan muncul bergantung dari refleksi emosi yang dirasakan seseorang.
Sebagai contoh, jika Anda merasa bahagia, maka pikiran positif dapat muncul. Ketika cemas tiba, maka pikiran negatif yang lebih banyak muncul.
Anda perlu mengetahui mengapa pikiran negatif bisa muncul agar dapat mengantisipasi pikiran tersebut dan menghilangkannya dan tidak menjadikan hal itu jadi kebiasaan.
Berikut kondisi yang menyebabkan seseorang dapat berpikiran negatif:
Perasaan cemas dan takut berlebihan dapat menjadi penyebab munculnya pikiran buruk.
Pengidap gangguan kecemasan juga mengalami serangan panik, yakni cemas berlebihan yang muncul secara tiba-tiba.
Biasanya orang yang mengalami cemas berlebihan mengeluarkan pikiran buruk tentang dirinya sendiri. Ada ketakutan untuk melakukan kesalahan di depan orang lain.
Penyebab munculnya pikiran buruk berikutnya adalah karena depresi atau gangguan suasana hati.
Depresi membuat seseorang merasa sedih dan kehilangan minat pada banyak hal.
Depresi ini membuat pikiran negatif muncul, terutama pikiran yang berkaitan dengan rasa tidak berharga dan rasa bersalah akan masa lalu.
Penyebab munculnya pikiran negatif berikutnya adalah gangguan obsesif kompulsif.
Orang yang mengalami gangguan ini biasanya mengalami rasa takut berlebihan pada sesuatu yang spesifik, seperti halnya kuman dan kotoran.
Ketika pengidap gangguan ini menyentuh benda kotor, akan muncul pikiran negatif terkait ancaman yang ditimbulkan dari sesuatu yang kotor tersebut.
Oleh karena itu, tidak heran pengidap gangguan ini akan mencuci tangan berkali-kali hingga kulit mereka perih karena sabun. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News