GenPI.co Banten - Sejak dulu, kuaci dikenal sebagai camilan teman ngobrol. Kuaci begitu dinikmati karena membuat ketagihan.
Terlebih dengan kuaci yang telah dilumuri bumbu sehingga terasa lebih nikmat.
Meski banyak peminatnya, makanan yang diambil dari biji bunga matahari ini kaya manfaat kesehatan.
Berikut manfaat kuaci bagi kesehatan tubuh:
Manfaat utama dari kuaci adalah pengontrol kerusakan sel. Oleh karena itu, kuaci adalah camilan penting yang menyehatkan.
Kuaci mengandung selenium yang merupakan musuh utama kanker. Selenium telah teruji mampu pulihkan DNA dan sintesis sel yang rusak.
Selain itu, kandungan vitamin E juga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas pemicu kanker.
Menjadikan kuaci sebagai camilan adalah ide yang baik. Karena, selain memberikan manfaat kesehatan, kuaci juga dapat dikonsumsi setiap hari dan tidak membikin obesitas.
Berdasarkan sebuah penelitian di jurnal Nutrients, mengonsumsi kuaci selama 12 minggu dapat menurunkan berat badan secara signifikan.
Kuaci mengandung magnesium yang berpengaruh positif terhadap kecerdasan otak dan berperan mengatur respons terhadap stres dan kecemasan.
Magnesium adalah zat yang bekerja secara langsung pada hipotalamus atau bagian otak yang bekerja mengatur stres.
Kandungan vitamin E yang melimpah pada kuaci membuat makanan ini baik untuk menyehatkan kulit. Vitamin E mempu menjaga kulit dari paparan sinar matahari.
Selain itu, vitamin E dapat menjaga kulit dari paparan sinar ultraviolet serta mampu menyembuhkan luka di kulit dengan cepat.
Kuaci mengandung asam lemak tak jenuh yang berjenis asam linoleat. Asam ini efektif untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan sumbatan pembuluh darah.
Karena, asam linoleat bermanfaat unruk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News