GenPI.co Banten - Manfaat air beras telah diketahui sejak berabad-abad silam. Bahkan air beras telah digunakan sebagai obat oleh banyak orang di berbagai belahan dunia.
Air beras kaya akan serat, vitamin dan berbagai zat lain yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Di Indonesia sendiri, penggunaan air beras sudah banyak digunakan. Bahkan air beras digunakan sebagai pengganti susu. Berikut empat manfaat minum air beras untuk kesehatan tubuh:
Jumlah karbohidrat yang tinggi pada air beras membuatnya jadi sumber energi. Minuman ini kerap digunakan oleh orang yang sedang kurang enak badan.
Mengonsumsi air beras dapat membuat Anda segar seharian karena energi yang didapatkan dari karbohidrat di dalamnya.
Bahkan air beras lebih baik dibandingkan minuman berenergi yang telah terkontaminasi bahan kimia.
Air beras juga dipercaya mengatasi sembelit karena kandungan serat yang tinggi.
Untuk menghindari sembelit, dibutuhkan banyak cairan di mana cairan tersebut bisa didapatkan pada air beras.
Manfaat lain yang bisa didapatkan dari air beras adaah meminimalisasi gangguan pencernaan.
Kandungan mineral pada air beras membuatnya cocok jadi minuman pencegah dehidrasi dan selingan air putih ketika sedang sakit.
Minuman ini cocok diberikan kepada penderita tifus, demam berdarah dengue (DBD) dan juga influenza.
Air beras juga telah lama digunakan sebagai obat diare. Kandungan pati dalam air beras dapat membantu menyembuhkan penderita diare.
Bahkan air beras disebut sebagai pengganti elektrolit tubuh selain kelapa.
Agar dapat mengonsumsi air beras cukup dengan mencuci beras dan memasaknya. Perbandingan antara air dan beras adalah satu banding tiga.
Setelah hampir matang, air beras ditiriskan dan diminum setelah dingin. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News