GenPI.co Banten - Hari ini siapa yang ragu dengan manfaat pijat. Pijat bukan hanya sekedar untuk relaksasi, meredakan cemas, tapi juga menjaga kesehatan mental dan mengatasi depresi.
Sudah banyak orang yang merasakan manfaat pijat untuk meredakan tubuh yang letih karena beraktivitas seharian. Seusai dipijit, tubuh akan merasa rileks dan kembali segar.
Namun, selama ini tidak banyak yang tahu bila manfaat pijat bukan hanya untuk kesehatan tubuh saja, tapi juga untuk kesehatan jiwa. Bahkan ada pijat untuk mengatasi berbagai gangguan jiwa.
Berikut manfaat pijat untuk kesehatan tubuh:
Berdasarkan penelitian yang dimuat di dalam Psychological Bulletin tahun 2014 menyebutkan, selain menurunkan tekanan darah, pijat juga dapat mengurangi gejala cemas berlebih.
Pijat punya banyak manfaat, terutama bagi orang yang mengalami gangguan kecemasalah umum (GAD).
Pijat juga bermanfaat untuk Anda yang mulai merasakan gejala depresi. Sebagaimana dilansir dari Journal of Clinical Psychiatry tahun 2010 menyebut, pijat ampuh untuk menurunkan hormon kortisol (hormon stres) dalam tubuh.
Selain itu, pijat juga dapat merangsang hormon serotonin atau hormon kebahagiaan.
Oleh karena itu pijat sangat bermanfaat bagi penderita kanker yang rentan mengalami nyeri, stres dan depresi saat menjalani pengobatan.
Manfaat ketiga ini sudah banyak dialami oleh banyak orang. Pijat terbukti dapat membuat tidur lebih nyenyak dan terasa lebih segar dan bugar di pagi hari.
Jika tidur cukup, maka kesehatan otak akan terjaga. Karena, kelelahan kurang tidur dapat menurunkan kemampuan otak dalam mengendalikan emosi.
Orang yang kurang tidur lebih mudah stres dan depresi. Oleh karena itu, jika Anda mengalami gangguan tidur, segeralah pijat untuk relaksasi dan mendapatkan tidur yang berkualitas. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News