4 Cara yang Salah Mengatasi Stres, Waspadai Nomor 3

GenPI.co Banten - Stres adalah salah satu masalah hidup yang harus dihadapi oleh semua orang di dunia.

Semua orang mengalami stres, namun yang membedakan hanya caranya menghadapi.

Stres dapat dipicu oleh berbagai hal dan datangnya pun tidak dapat diprediksi. Setiap orang mempunyai caranya sendiri menghadapi stres.

BACA JUGA:  Anda Stres? Coba Ringankan Dengan Makanan dan Minuman Ini

Meski begitu, ada beberapa cara mengatasi stres yang kurang tepat dan bahkan cenderung menambah masalah.

Berikut cara-cara menghadapi stres yang sebaiknya perlu dihindari. Apa saja?

BACA JUGA:  Berikut 6 Masalah Rumah Tangga Pemicu Stres, Waspadai Nomor 4

1. Terlalu banyak ngopi

Salah satu dampak stres adalah sulit tidur. Tapi, menghadapi stres dengan cara mengonsumsi kopi yang mengandung kafein adalah cara yang kurang baik.

BACA JUGA:  5 Cara Agar Liburan Menyenangkan dan Tidak Stres Saat Pulang

Memang tidak ada salahnya menghabiskan waktu minum kopi ketika stres, asalkan tidak berlebihan dan melebihi jumlah yang diperbolehkan.

Karena, ketika Anda semakin sulit tidur, stres akan bertambah parah.

2. Banyak makan camilan

Makan disebut dapat memperbaiki suasana hati, tapi makan camilan yang berlebih justru akan membawa pada masalah kesehatan karena kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Mengatasi stres dengan cara seperti ini rawan meningkatkan berat badan dan menjadikan Anda tidak sehat.

3. Minum alkohol

Salah satu cara menghilangkan stres yang paling umum dilakukan banyak orang di dunia adalah minum alkohol.

Efek mabuk atau teler dianggap cara terbaik mengurangi stres dan membantu melupakan sejenak masalah yang dihadapi.

Melupakan masalah untuk sementara itu bukan berarti masalah akan selesai dengan minum alkohol.

Bahkan kesehatan pun juga akan terganggu ketika terlalu banyak mengonsumsi alkohol.

4. Berlebihan memanjakan diri

Cara menghadapi stres yang salah adalah berlebihan memanjakan diri dengan cara belanja, olahraga keras dan menonton film porno.

Memanjakan diri memang nikmat, setelah stres bekerja seharian, Anda memutuskan untuk berbelanja berbagai kebutuhan juga tidak baik.

Sayangnya cara tersebut tidak efektif karena justru dapat menimbulkan masalah baru dengan pemborosan, kelelahan saat olahraga dan kecanduan film porno. (Hellosehat)