GenPI.co 
Diketahui, tidur yang bukan dilakukan pada malam hari idealnya adalah 20 menit karena Anda tidak benar-benar terlelap dalam tidur yang dalam (tidur tahap REM). Lebih dari itu, Anda akan masuk ke dalam tahap REM.
Maka, jika Anda tidur sore terlalu lama atau terbangun di waktu maghrib, otak akan terkejut karena tiba-tiba bangun dari tahap REM. Kondisi sleep inertia bisa berlangsung cukup lama, yaitu mulai dari setengah jam hingga empat jam. Jadi, usahakan juga untuk bangun sebelum jam 17.00WIB. (hellosehat)
Lihat video seru ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
