GenPI.co 
Kesimpulannya adalah, melakukan puasa mutih tergolong relatif aman untuk dilakukan sesekali. Tetapi Anda tidak disarankan untuk melakukannya lebih dari satu bulan atau bahkan menjadi gaya hidup yang rutin.
Ada baiknya Anda untuk tetap mengonsumsi vitamin atau suplemen mengingat manfaat dan risiko kesehatan dari pola makan tinggi karbo seperti puasa mutih. Beberapa waktu setelah berpuasa, Anda harus menggantinya dengan mengonsumsi sayuran, buah, kacang, daging rendah lemak, dan biji-bijian. (hellosehat)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
