Teh Hijau Memang Menyehatkan, tapi Waspadai 5 Hal Ini

Teh Hijau Memang Menyehatkan, tapi Waspadai 5 Hal Ini - GenPI.co BANTEN
Teh hijau yang punya banyak manfaat, tapi juga memiliki efek samping yang perlu diwaspadai. Foto: Instagram/@sprittea

Meskipun antioksidan bermanfaat bagi tubuh, namun jika masuk ke tubuh pada waktu yang tidak tepat dapat menjadi bumerang. Misalnya, Antioksidan seperti Flavonoid yang seharusnya dapat mengikat zat besi justru tidak mampu diserap oleh tubuh.

Minum teh hijau saat atau setelah makan bisa mengurangi penyerapan zat besi hingga sekitar 70 persen. Maka dari itu, Anda direkomendasikan memberi jeda untuk minum teh hijau beberapa waktu setelah makan.

4. Memperparah gangguan kecemasan

BACA JUGA:  5 Alternatif Teh Herbal Tanpa Kafein, Manfaatnya Luar Biasa

Mengonsumsi teh hijau berlebih bisa menimbulkan gejala gangguan kecemasan. Meski studi dari jurnal Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health sudah membuktikan penelitian tersebut, namun belum ada penjelasan resmi alasan kafein menjadi pemicu gejala kecemasan.

5. Memperburuk anemia

BACA JUGA:  Kafein Teh VS Kopi, Mana yang Lebih Tinggi?

Anda wajib menghindari minum teh hijau terlalu sering jika Anda mengalami gejala anemia karena akan menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh. Bahkan, kondisi tubuh Anda yang sehat pun bisa berisiko terkena anemia jika berlebihan mengonsumsi teh hijau. (hellosehat) 

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya