Teh Hijau Memang Menyehatkan, tapi Waspadai 5 Hal Ini

Teh Hijau Memang Menyehatkan, tapi Waspadai 5 Hal Ini - GenPI.co Banten
Teh hijau yang punya banyak manfaat, tapi juga memiliki efek samping yang perlu diwaspadai. Foto: Instagram/@sprittea

GenPI.co Banten - Anda mungkin sudah tidak asing dengan teh hijau. Teh ini berasal dari daun tumbuhan camellia sinensis yang di Tiongkok dan Jepang diolah menjadi minuman obat tradisional selama berabad-abad. Tapi tahukah Anda jika teh hijau ternyata memiliki efek samping yang harus diwaspadai?

Teh hijau memiliki keunikan, yakni tidak memerlukan proses pengolahan yang panjang sehingga kandungan antioksidan dan polifenol di dalamnya tetap utuh. Jika dikonsumsi secara rutin, teh ini diklaim mampu memelihara kesehatan jantung, otak, dan menurunkan risiko kanker.

Akan tetapi, segala sesuatu bila dikonsumsi secara berlebih bisa menimbulkan efek buruk bagi tubuh. Tidak terkecuali teh hijau. Berikut lima efek samping teh hijau yang harus Anda waspadai:

BACA JUGA:  5 Alternatif Teh Herbal Tanpa Kafein, Manfaatnya Luar Biasa

1. Ketergantungan kafein

Efek samping yang pertama jika terlalu sering minum teh hijau adalah Anda mengalami ketergantungan kafein. Ketika Anda 12-24 jam berhenti mengonsumsi teh berkafein, maka akan mengalami gejala putus kafein yang ditandai dengan; rasa kantuk, pusing, sakit kepala, dan mudah emosi.

BACA JUGA:  Kafein Teh VS Kopi, Mana yang Lebih Tinggi?

2. Susah tidur

Anda akan kesulitan tidur jika minum teh hijau kurang dari dua jam sebelum tidur. Hal ini terjadi karena kandungan kafein yang tinggi menyebabkan rasa kantuk berkurang. Diketahui, kafein berpengaruh langsung pada sistem saraf pusat di otak .

BACA JUGA:  Nongkrong Sehat Ditemani Beraneka Sajian Teh Unik di Conextea BSD

3. Zat besi tidak dapat diserap

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya