Napas Kamu Terasa Sesak? Coba Legakan dengan 3 Vitamin Ini

Studi lain juga menyatakan, ibu hamil yang rendah vitamin E dapat meningkatkan risiko alergi pada ibu dan asma pada bayi.

Untuk itu, kamu bisa mengonsumsi kacang-kacangan seperti almon atau kenari yang kaya vitamin E.

Vitamin D

Selain bagus untuk kesehatan tulang, vitamin D juga baik untuk sistem pernapasan.

BACA JUGA:  Lagi Jalani Program Hamil? Coba Deh Konsumsi 3 Vitamin Ini

Vitamin D dapat melindungi tubuh dari infeksi bakteri, mempercepat proses penyembuhan luka, dan mendukung kinerja saluran pernapasan dengan normal.

Kurangnya asupan vitamin D selama kehamilan juga berkaitan dengan risiko terjadinya asma pada anak saat berusia 6 tahun.

BACA JUGA:  3 Daftar Multivitamin Anak yang Ampuh Jaga Kesehatan Si Kecil'

Kamu dapat memperoleh vitamin D dari ikan, telur, keju, dan produk olahan susu.

Selain itu, kamu juga bisa mendapatkan sumber utama vitamin D dari Sinar Matahari. (Hellosehat)

BACA JUGA:  Didiagnosis Hipertensi? Coba Konsumsi Vitamin dan Mineral Ini

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News