Ikan Lele Punya 5 Manfaat Super, Pantas Digemari Masyarakat

Kedua, kadar trigliserida yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung juga akan turun karena laju pembentukannya diperlambat.

Ketiga, peradangan pada pembuluh darah pada jantung penyebab sakit aterosklerosis juga akan menjadi turun.

Terakhir, minyak ikan juga dapat meningkatkan kadar kolesterol dan membantu menurunkan tekanan darah penderita hipertensi.

Mencegah anemia

BACA JUGA:  Kunyit Bagus untuk Anak dan Bayi, Ini 5 Manfaatnya yang Harus Diketahui

Ikan lele juga mengandung vitamin B 12 untuk mencegah jenis anemia megaloblastik yang kerap membuat lelah dan lemah.

Karena itu, ikan lele dapat menjadi salah satu makanan sehat untuk penderita anemia.

Memperkuat sistem imun

BACA JUGA:  Konsumsi Madu Hijau Bagus untuk Kesehatan, Ini 3 Manfaatnya

Ikan lele memiliki kandungan protein tinggi yang berkhasiat untuk memperkuat sistem kekebalan atau imun tubuh.

Selain itu, protein juga dapat mendukung proses penyembuhan luka dengan memperbaiki sel-sel tubuh.

Menjaga kesehatan otak

BACA JUGA:  Ibu Hamil Harus Merasakan 5 Manfaat Konsumsi Sayur Kangkung

Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan lele dapat mencegah peradangan pada otak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News