Jangan Minum Soda Sehabis Berolahraga, Ini 3 Dampaknya

Ini karena dalam 1 kaleng minuman soda setara dengan 300 ml atau 30 gram gula. 

Akan tetapi, hampir seluruh gula darah di dalam tubuh akan diubah menjadi energi saat berolahraga.

Hal tersebut, membuat kadar gula darah turun drastis setelah olahraga.

Bikin gampang haus

BACA JUGA:  Penderita GERD Wajib Rutin Minum Air Hangat, Manfaatnya Dahsyat

Kondisi ini dikarenakan minuman bersoda memiliki karbohidrat yang sangat pekat, yakni 11-13 persen.

Pekatnya kadar gula membuat tubuh sulit menyerap cairan.

BACA JUGA:  Jangan Konsumsi Obat Ini Setelah Minum Air Kelapa, Bahaya!

Akibatnya, kamu bakal lebih mudah haus walaupun banyak minum soda.

Sehingga frekuensi ingin buang air kecil akan meningkat yang bisa mengganggu latihan kamu. (hellosehat)

BACA JUGA:  Pernah Minum Soju? Tenyata Ini 3 Manfaatnya untuk Tubuh

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News