Jangan Minum Soda Sehabis Berolahraga, Ini 3 Dampaknya

GenPI.co Banten - Hampir semua orang menyukai minuman bersoda.

Apalagi jika minum soda yang dingin dan segar sehabis olahraga.

Lalu, bagaimana efek minum soda sebelum olahraga maupun setelahnya?

BACA JUGA:  Penderita GERD Wajib Rutin Minum Air Hangat, Manfaatnya Dahsyat

Berikut ini sejumlah dampak buruk dari minum bersoda, seperti:

Tidak menyumbang nutrisi untuk tubuh

Sebenarnya minum soda sebelum berolahraga tak akan memberikan nutrisi penting untuk tubuh.

BACA JUGA:  Jangan Konsumsi Obat Ini Setelah Minum Air Kelapa, Bahaya!

Alih-alih bisa membuat tubuh bertenaga, minum soda justru bisa membuat tubuh mudah letih.

Ini karena energi yang dihasilkan dari gula sederhana di soda cepat terpakai.

Menyebabkan masalah kadar gula darah

BACA JUGA:  Pernah Minum Soju? Tenyata Ini 3 Manfaatnya untuk Tubuh

Kadar gula dalam darah akan langsung meningkat jika minum soda saat olahraga.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News