Selain itu, kamu juga membutuhkan zat gizi dari makanan untuk menjaga kesehatan tubuh menjelang haid.
Dengan memerhatikan makanan, kamu bisa mencegah sakit perut dan diare saat haid.
3. Konsumsi vitamin
Vitamin dapat mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh yang belum terpenuhi dari makanan.
BACA JUGA: Pria atau Wanita yang Lebih Sering Ngorok? Ternyata Mengejutkan
Kamu juga bisa memperkuat ketahanan sistem keamanan tubuh dengan mengonsumsi vitamin C dan E. (hellosehat)
Simak video menarik berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News