GenPI.co 
GenPI.co Banten - Setelah putus cinta, biasanya seseorang akan merasakan kegelisahan dalam dirinya. Tidak jarang, hal tersebut akan mengganggu aktivitas dan konsentrasi. Meski wajar, namun rasa gelisah ternyata bisa diatasi, lho.
Menurut ahli psikologis klinis Chloe Carmichael, PhD, ada beberapa tips yang bisa dipakai unntuk mengatasi rasa gelisah pascaputus cinta, diantaranya; mencari kesibukan, mengurangi bermain ponsel, ingatkan diri sendiri, evaluasi, dan menilai hubungan. Berikut ulasannya:
1. Mencari kesibukan
BACA JUGA: Diselingkuhi Pasangan? Lakukan 4 Hal Ini Agar Lepas dari Trauma
Saat merasakan kegelisahan setelah putus dari pasangan, mungkin Anda juga sedang memikirkan mantan hingga kenangan-kenangan yang dibangun berdua. Maka, salah satu tips pertama mengusir gelisah adalah mencari kesibukan.
Salah satu kesibukan yang bisa dilakukan adalah menekuni hobi yang sudah lama ditinggalkan. Kegiatan ini akan banyak membantu Anda melepaskan dari bayang-bayang mantan dan kenangannya.
BACA JUGA: 8 Cara Tetap Tenang Saat Diselingkuhi, Simak Nomor 4
2. Kurangi bermain ponsel
Cara kedua untuk mengatasi gelisah adalah mengurangi intensitas bermain ponsel. Awalnya, hal ini akan terasa sulit karena saat masih bersama sang kekasih, Anda tidak bisa lepas dari ponsel.
BACA JUGA: Tips Membangun Hubungan Baik dengan Mantan Anda Setelah Bercerai
Dengan mengurangi intensitas mengoperasikan ponsel, Anda perlahan akan melupakan beberapa kegiatan bersamanya seperti video call, chatting dan memantau aktivitasnya di media sosial. Cobalah saat tidak memegang ponsel, Anda lakukan kegiatan yang positif seperti membaca buku atau merawat tanaman.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
