Diselingkuhi Pasangan? Lakukan 4 Hal Ini Agar Lepas dari Trauma

Diselingkuhi Pasangan? Lakukan 4 Hal Ini Agar Lepas dari Trauma - GenPI.co BANTEN
Ilustrasi seorang pria yang ketahuan berselingkuh. Foto: genPi.co

GenPI.co Banten - Hampir setiap orang pernah merasakan sakit hati dan trauma karena diselingkuhi pasangannya. Pasangan memutuskan untuk tidak setia lagi pada komitmen saat kali pertama menyatakan perasaan cinta.

Pengkhianatan cinta ini kemudian menjadi mimpi buruk bagi siapapun yang sedang menjalin asmara. Bahkan ketika pasangan Anda selingkuh, akan membuat Anda krisis kepercayaan dan merasa tidak berharga.

Hal ini bisa memicu emosi negatif pikiran macam-macam yang berakibat memicu stres. Bahkan, Anda berpotensi mengalami trauma atau post-traumatic stress disorder (PTSD). Dilansir Psychology Today, beberapa gejala yang dirasakan saat trauma diselingkuhi diantaranya; emosi tidak stabil, dihantui pikiran mengganggu secara berulang, mati rasa tetapi emosi meledak di lain waktu, menyalahkan orang lain, disorientasi dan kebingungan.

BACA JUGA:  Mudah Ditebak, 4 Ciri Perempuan yang Mudah Diajak Selingkuh

Apabila tidak segera diatasi, hal ini bisa menjadi penghambat saat Anda akan kembali berhubungan dengan orang lain di masa depan. Berikut ini cara mengatasi trauma setelah diselingkuhi pasangan:

1. Bersabar

BACA JUGA:  8 Cara Tetap Tenang Saat Diselingkuhi, Simak Nomor 4

Hal yang harus Anda lakukan pertama kali saat tahu diselingkuhi pasangan adalah bersabar. Mengalami sakit hati dan trauma merupakan meskipun tidak menyenangkan. Perasaat tersebut wajar karena ini merupakan respons alami dari tubuh Anda.

Berbeda ketika Anda memaksakan diri untuk tidak merasakan emosi. Ini akan menimbulkan dampak buruk dalam jangka panjang. Jadi, nikmatilah selagi bisa seluruh emosi negatif yang Anda rasakan sebagai bagian dari proses pemulihan trauma.

BACA JUGA:  Awas! 5 Faktor Psikologi Pemicu Perselingkuhan, Simak Nomor 3

2. Cintai diri sendiri

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya