GenPI.co 
Kamu diminta untuk mengonsumsi whole grain, sayur, buah, dan produk atau daging rendah lemak.
Namun, kamu perlu membatasi konsumsi makanan-makanan seperti daging merah, gula, dan garam.
3. Diet vegetarian
Berdasarkan sejumlah penelitian, diet ini terbukti ampuh untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan kematian.
BACA JUGA: Anak Muda juga Bisa Kena Penyakit Jantung, Ini Ciri-cirinya
Kamu harus banyak mengonsumsi serat, vitamin, mineral, serta antioksidan dari buah dan sayur.
Kamu juga masih diperbolehkan untuk mengonsumsi telur dan susu. (hellosehat)
BACA JUGA: Pria Lebih Rentan Terkena Penyakit Jantung Dibandingkan Wanita
Heboh..! Coba simak video ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
