GenPI.co 
GenPI.co Banten - Sebagai manusia yang dituntut bergaul di tengah masyarakat dan berinteraksi dengan siapa saja, wajar jika Anda perlu menjaga citra diri atau image yang baik. Sehingga, tidak jarang timbul kecemasan dalam diri Anda jika ada pendapat orang lain tentang diri Anda, utamanya yang bersifat merugikan.
Namun, orang yang terlalu mencemaskan image-nya di hadapan publik atau di media sosial tentu tidak sehat. Hal tersebut dapat memperburuk gejala dari gangguan kecemasan, depresi, dan gangguan kepribadian hingga menyebabkan seseorang mengucilkan dirinya sendiri dari masyarakat.
Jika hidup Anda justru dikendalikan oleh kecemasan soal pendapat orang lain soal diri Anda, bisa jadi Anda adalah orang yang self-conscious. Self-conscious bisa diartikan sebagai kondisi emosi yang dipengaruhi oleh pikiran bagaimana kita dan orang lain di sekitar melihat diri kita.
BACA JUGA: 8 Cara Tetap Tenang Saat Diselingkuhi, Simak Nomor 4
Gejala self-conscious bisa bersifat positif maupun negatif. Gejalanya masih terbilang sehat ketika emosi tersebut masih dalam batas wajar dan tidak merubah perilaku seseorang.
Gejala self-conscious yang bersifat positif di antaranya adalah bangga dengan keberhasilan yang dicapai, dapat memahami dan menikmati lingkungan sosialnya. Serta berani minta maaf dan bertanggung jawab atas kesalahan yang diperbuat.
BACA JUGA: Awas! 5 Faktor Psikologi Pemicu Perselingkuhan, Simak Nomor 3
Sedangkan gejala emosi self-conscious yang bersifat negatif yakni segan mengungungkapkan rasa malu atau kecemasan dengan kemarahan atau tindak kekerasan, Mudah merasa iri dan kerap menghindari melakukan interaksi sosial. Lalu sering menyalahkan orang lain atas kesalahan yang diperbuat sendiri, terlalu menyalahkan diri sendiri, tidak percaya diri, gelisah, cemas, depresi, gugup, atau tidak nyaman.
Emosi self-conscious negatif ternyata dapat meningkatkan risiko dan gejala-gejala gangguan mental. Selain itu, akan membuat Anda semakin sulit untuk menyembuhkan diri dari trauma psikologis.Karena takut dicap negatif, Anda malah tambah malu dan gengsi untuk mencari bantuan orang lain atau profesional untuk mengatasi kecemasan Anda. Ini memang jadi lingkaran setan yang harus segera diputus.
BACA JUGA: Wajib Tahu, Ini Proses Produksi Air Minum Dalam Kemasan
Lalu, bagaimana mengatasi self-conscious negatif? Ada banyak cara untuk menangani kondisi self-conscious negatif dengan membangun citra diri yang positif dan membangun kepercayaan diri.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
